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【健康饮食】黑枸杞的功效与作用适宜人群
黑枸杞可以说是天然的补充剂。 对女性来说是天然的化妆品，可以美白皮肤，抗氧化，延缓衰老，对男性来说也是很好的补品。 在很多人的认知中，枸杞是红色的，黑枸杞似乎很少见。 那么，我们先来看看营养价值和效果。 《维吾尔药志》记载了维吾尔医学家常用的黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、疥癣、牙龈出血
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【健康饮食】苦瓜的功效与作用有那些
苦瓜可以散发心中的烦躁，排除体内毒素。 苦瓜最好的吃法还是凉的。 凉拌食物很好地保存苦瓜中含有的维生素。 炒菜时，这些维生素在炒菜过程中会大量流失。 另外，炒菜的油含量很高，人们吃后摄取很多油脂，不能起到清凉败火的作用。 培养年轻皮肤 经常吃苦瓜可以增强皮质的活力，使皮肤柔软健康。 新
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【健康饮食】黄花菜的功效与作用有那些？
黄花菜的营养价值 黄花菜具有良好的健脑、抗衰老效果，富含卵磷脂，因此该物质是机体中多个细胞，特别是脑细胞的组成成分，对增强和改善脑功能有重要意义，去除动脉内的沉积物，集中观察力，降低记忆力， 另外，黄花菜可以显着降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的恢复，可以作为高血压患者的保健蔬菜
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【健康饮食】百香果的功效与作用有那些？
1、清咽润喉 百香果具有止咳化痰、消炎镇痛、清咽润肺的效果，挖出果肉加入温水提取，加入蜂蜜搅拌，味道酸而生津止渴，吃后缓解喉咙干痒、声音沙哑等症状。 2、排毒养颜 百香果中的超纤维深入胃肠细节，促进排泄，彻底排除体内有害物质，使毒素不沉积在体内，改善皮肤、排毒养颜。 3、减肥脂质
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【健康饮食】贫血吃什么好？
红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。 2、红豆 红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。 贫血吃什么好 3
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【健康饮食】高血压不能吃什么
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。 2、肉类 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量较高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。 3、重口味饼干 像番薯、干豆类容易
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【健康饮食】糖尿病人不能吃什么水果？
富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，预防便秘、大便，也作为减肥水果使用。 但是，由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人不应该多吃饭。 肠胃功能紊乱容易拉肚子的人也不要吃得太多。 糖尿病人不能吃什么水果？ 3，多利安 蛋白质
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【健康饮食】胆固醇高不能吃什么？
1、高胆固醇血症患者首先应该控制高胆固醇的摄入，每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下。蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)、虾籽、肥肉、蟹黄，等等，都是富含胆固醇高的食物，日常饮食中要尽可能不吃，或是少吃控制食用量。 2、高胆固醇血症患者摄入过量的饱和脂肪酸，
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【健康饮食】哺乳期不能吃什么
1、辛辣食品和咖啡因：应当不使洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引发宝宝拉肚子或胀气。 2、只含热量的食品：尽可能不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物一般含的热量很高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，
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【健康饮食】感冒不能吃什么
不论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。 感冒不能吃什么 2、高盐食物 减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出越来越多的免疫球蛋
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【健康饮食】糖尿病人不能吃什么?
酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一点人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习性，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和快速发展带来一定的影响。因为此，糖尿病患者最好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，同时不使空腹饮用。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在采用胰岛素
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【健康饮食】山楂的功效与作用有那些?
山楂的效果和作用: 山楂的功效和作用1、降压:山楂茶 解放军309医院营养科原主任张谚说，山楂对边缘性高血压特别有效。 每天用山楂喝茶可以降低血压，用新鲜的山楂更有效。 对高血压患者来说，用山楂沏茶喝有助于控制血压。 山楂的功效和作用2、降脂:山楂粥 中医认为高脂血症、动脉粥样硬化的外
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【健康饮食】冬天女人吃什么对皮肤好?
柚子不仅含有排痰、润肺通便，还含有丰富的维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、维生素c、钾、钙、磷等营养成分，有助于人体保健和疾病预防。 柚子中含有的柚皮苷可以降低血液的粘度，减少血栓的形成，预防心脑血管疾病。 3、牛奶 牛奶是皮肤晚上最着迷的食物。 具有改善皮肤细胞活性、延缓皮肤老化、
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【健康饮食】女人必知的冬日饮食养生8大常识
冬天空调理期间空空气干燥，经常会导致鼻子、咽喉干燥不舒服。 这个时候，如果能停止生津的渴，湿润嗓子吃干燥的水果的话，会感觉很清爽。 冬季保健水果数梨和甘蔗。 梨有降低血压、清热镇静的作用。 特别适合咳嗽、小儿风热、喉咙疼痛、大便干燥。 另外，适合冬天吃的水果有苹果、橘子、香蕉、山楂等，
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【健康饮食】冬季饮食有那些误区？
寒冷的冬天，很多人喜欢吃狗肉锅，狗肉不油腻，但发热量大，增温防寒能力强。 因此，在严冬季节，多吃狗肉是有好处的。 但是，不要盲目吃狗肉，以免吃狂犬病。 吃了狗肉后不要喝茶。 这是因为茶叶中的单宁与狗肉中的蛋白质结合，生成被称为单宁蛋白的物质。 这种物质有一定的收敛作用，减弱肠蠕动，减少