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【健康饮食】三文鱼刺身如何吃？
在家想要diy美味的生鱼片，没有高质量的食材，能制作出有成就感的作品吗？ 作为冰洋之王而闻名的三文鱼，一定是做生鱼片的最佳选择。 由于靠近北极圈，海水冰冷、纯净无污染，三文鱼细腻的口感和可靠的品质一般被认为是优良品质的同义词。 怎么选新鲜三文鱼？ 首先，从以下三点开始 1.可以去有深
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【健康饮食】三文鱼的营养价值有那些？
三文鱼的营养价值 1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以比较有效地降低血脂和血胆固醇，预防心血管病，每周进食两次，可以将心脏病攻击中死亡的概率降低三分之一。 鲑鱼也含有虾青素这种物质，是非常强的抗氧化剂。 [1]其中含有的-3脂肪酸更是脑、视网膜及神经系统不可缺少的物质，具有增强脑
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【健康饮食】蛤蜊的营养价值有那些？
蛤仔的营养价值 蛤蜊肉营养价值丰富，每100蛤蜊肉中含有蛋白质10g、脂肪1.2、碳水化合物2.5、碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，蛤蜊壳中含有碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁 现代医学的研究表明，文蛤有一种叫做文蛤的物质，具有抑制肿瘤生长的抗癌效果。 蛤仔的功效 1、蛤仔味道咸寒，具有利
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【健康饮食】冬季补肾食谱 多吃些黑色食物
黑色食品的营养作用在我国自古以来就受到重视，被认为是养生的佳品。 以前中医认为黑色食品有养血、补肾、滋阴等作用多吃黑色食物对健康有好处。 特别是对中老年人来说，不仅可以延缓衰老，还可以使身体的免疫系统越来越强。 黑色食品大多性味和平，补充不厌，营养丰富，特别是对处于生长发育阶段的肾气不
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【健康饮食】手术后不能吃什么？
2、家畜类。 主要有公鸡、鸡头、猪头肉、老母猪肉、鹅肝、鸡爪、牛羊马和驴狗鹿肉等，这样的食物会积极性上升，饮食易动风会上升为阳，引起肝阳头痛、肝风脑晕等老毛病。 另外，容易诱发或加重皮肤肿毒。 手术后不能吃任何东西 3、水果类。 第一有桃子、杏、芒果等，前人指出多吃桃子容易发烧，多
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【健康饮食】金针菇的营养价值有那些？
金针菇氨基酸含量非常丰富，高于普通蘑菇，特别是蓖麻毒素含量特别高，蓖麻具有促进儿童智力发育的功能。 香菇的干燥品中含有8.87%的蛋白质、60.2%的碳水化合物、7.4%的粗纤维，经常吃可以预防溃疡病。根据 研究，香菇中含有的物质抗癌作用很高。 香菇是美味的食品，是良好的保健食品，香菇
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【健康饮食】鲈鱼的营养价值有那些？
鲈鱼----根据生物学定义，只有这种鲈鱼被直接称为鲈鱼。 在国内，鲈鱼只有新疆有自然分布种群。 因为它的身体两侧各有五个黑色的纵纹，所以俗称五道黑。 别名:红鲈鱼，五道黑 鲈鱼的营养价值 鲈鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素b2、烟酸、微量维生素b1、磷、铁等。 鲈
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【健康饮食】花蛤如何洗花蛤如何洗才干净？
2、文蛤在盐水中浸泡几个小时，吐出文蛤的沙子。 浸泡一定程度后，文蛤自己张开嘴吐沙呼吸。 这样可以去除文蛤中的大部分泥沙，吃了就感觉不到嚼劲。 注:用筷子分隔文蛤和骨盆底。 文蛤的位置一直在水盆中央，吐出的沙子直接沉到底部，挂在中间吸的水又干净。 以上在美食网上介绍的文蛤，怎么洗才好
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【健康饮食】干贝是什么 干贝的营养价值有那些
，健身。 古人说:吃了三天后，还觉得鸡虾很无聊。 可见干贝柱的好吃程度与往常不同。 是将扇贝的闭壳肌风干制作的，也有抗癌、血管软化、防止动脉硬化等效果。 干贝的食用效果 干贝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量达61.8%，是鸡肉、牛肉、虾的3倍。
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【健康饮食】鲶鱼的营养价值有那些？
中医认为鲱鱼的味甘性温具有补中益阳、利尿、水肿治疗等效果。 鲱鱼营养丰富，每100块鱼肉含有水分64.1、蛋白质14.4，含有多种矿物质和微量元素，特别适合虚弱营养不良的人。 除鲱鱼鱼子有杂味不能吃外，全身都是宝，鲱鱼是珍贵的营养佳品，自古以来就记载在史书上，和鱼翅、野生甲鱼没有很大区
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【健康饮食】河蚌的营养价值有那些？
蚌壳营养价值高，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素a、b1、b2。 河马每100克可食用部分蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6毫克、锌6.23毫克、磷305毫克、维生素a 243微克、硒20.24微克、胡萝卜素2.3微克 河马肉对人体有良好的保健效果，有滋阴平肝、明目防
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【健康饮食】大闸蟹死了还能吃吗?
螃蟹死多久也不能吃？ 螃蟹死亡或死亡时，螃蟹体内的组氧酸分解产生组胺。 组胺是有毒的物质。 随着死亡时间的延长，螃蟹体内积累的组胺越来越多，毒气越来越大，即使螃蟹煮熟了，这种毒素也很难被破坏。 海蟹被从海里打捞上来，十有八九死了，冻着卖。 河蟹需要注意，寄生虫很多。 所以新鲜或冻死的螃
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【健康饮食】糖尿病人能吃什么水果？
杨桃含有糖分、维生素a、维生素c、各种纤维质、氧气等有助于人体健康的多种成分。 杨桃的药用价值也很大，对治疗口疮、慢性头痛、跌倒伤肿痛有很好的效果。 3、苹果 苹果味道很甜，有些还有点酸。 因为苹果中含有的糖分在体内吸收慢且均匀，所以可以降低血糖值，特别是饭后血糖值，所以糖尿病患者可
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【健康饮食】贫血的人不能吃什么？
茶对铁吸收的抑制作用是为了形成茶叶中的单宁和铁在消化道内不溶解的单宁铁。 该物质不被小肠粘膜上皮细胞吸收，阻碍铁分的吸收，人体缺铁减少体内血红蛋白合成，加重贫血症状。 有些朋友没有茶就不喝茶。 那么，必须适当控制饮茶量。 3、不能吃大蒜 大蒜含有很多挥发性物质，吃多了会抑制胃液的分泌
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【健康饮食】拉肚子吃什么食物好?
2、面食 腹泻需要吃一点比较容易消化的食物。 面条料理是个好选择。 面条营养丰富，消化吸收比较容易，所以吃面条对腹泻的人来说是很好的选择。 但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要油腻。 油腻会给肠胃增加负担。 腹泻吃什么食物好？ 3、苹果 适当吃苹果，不要吃西瓜和悉尼等冷水果。 会