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【相克菜系】莲子不能和什么一起吃
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【健康饮食】秋葵的功效与作用有那些？
秋葵含有丰富的维生素c和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，而且能美白和软化皮肤的秋葵还含有丰富的类胡萝卜素和胡萝卜素，能保护皮肤，减少自由基损伤。 3、血糖下降 秋葵的粘液含有水溶性果胶和粘蛋白，可以缓解糖分的吸收，减少人体对胰岛素的诉求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂，排除毒素。 秋葵
【健康饮食】怀孕期间不能吃什么？
1、糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响，牙齿本身就很容易松动、龋齿，如果再吃糖果或甜味剂，摄入大量的糖分，就更加会影响孕妇牙齿的健康。 2、腌制食品。腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食
【健康饮食】三文鱼的营养价值有那些？
三文鱼的营养价值 1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以比较有效地降低血脂和血胆固醇，预防心血管病，每周进食两次，可以将心脏病攻击中死亡的概率降低三分之一。 鲑鱼也含有虾青素这种物质，是非常强的抗氧化剂。 [1]其中含有的-3脂肪酸更是脑、视网膜及神经系统不可缺少的物质，具有增强脑
【健康饮食】哺乳期不能吃什么
1、辛辣食品和咖啡因：应当不使洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引发宝宝拉肚子或胀气。 2、只含热量的食品：尽可能不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物一般含的热量很高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，
【健康饮食】冬季养生吃那些蔬菜比较好?
含有丰富的维生素类，每200朵新鲜的油菜花，可以为成人提供每天饮食所需的维生素a75%以上。 维生素c含量更突出，每100克达到80毫克，比常见白菜、黄豆芽菜高3~4倍，比柑橘高2倍。 3、香菇 香菇又称冬菇，是人们冬天经常吃的食用菌。 香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，为人体提供必
【健康饮食】坐月子不能吃什么?
座月子什么都吃不了吗？ 1、产后几小时不要吃整个鸡蛋。 产后马上吃鸡蛋会变得难以消化，增加肠胃的负担。 这是因为分娩后几个小时内，应该吃半流质和流质的食物。 2、不能吃冷的食物。 冷的食物容易影响身体的血气运行，容易引起身体的疼痛。 3、不能喝刺激性饮料。 浓茶、咖啡、酒精等会影
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