孕期夏季营养膳食指南-营养食谱-美眉美食网首页-致力打造您最喜爱的中国美食新闻门户网站-美眉美食网

晨间能量套餐

午间营养组合

晚间轻食方案

营养师提示：夏季流汗增多，建议每周食用2次富含钾的香蕉/毛豆，预防电解质紊乱

孕妇可以吃河马，但需要适量。蚌壳中含有丰富的磷，构成骨和牙，促进生长和体组织器官的修复，对胎儿的发育也有好处，另外，蚌壳中含有丰富的钙，可以刺激骨基质和骨细胞的生长，使钙盐沉积在骨组织中。含有磷等微量元素，有助于钙的吸收，促进骨代谢。蚌壳还可以清心放火，清热除烦，清除血液中的热毒

2、家畜类。主要有公鸡、鸡头、猪头肉、老母猪肉、鹅肝、鸡爪、牛羊马和驴狗鹿肉等，这样的食物会积极性上升，饮食易动风会上升为阳，引起肝阳头痛、肝风脑晕等老毛病。另外，容易诱发或加重皮肤肿毒。手术后不能吃任何东西 3、水果类。第一有桃子、杏、芒果等，前人指出多吃桃子容易发烧，多

红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。 2、红豆红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。贫血吃什么好 3

韭菜的功效和作用有那些吗？韭菜的功效和作用1、补肾温中气体；散瘀；消毒。主肾虚阳痿；里寒腹痛；呛得对胃不好。胸口疼；吐血；吐血。流血；痢疾；痔疮；痈肿毒；漆疮；打伤。韭菜的功效和作用2、益肝健胃韭菜含有挥发性精油和硫化物等特殊成分，有助于散发独特的辛

二、断食辛辣而强烈的刺激性食品禁食辛辣的刺激性食品，如辣椒、芥末、胡椒等。这种食物往往具有很大的刺激性，白癜风患者容易刺激自己脆弱的皮肤，而且影响患者的身体功能，阻碍黑色素细胞的恢复和合成，不利于白癜风的治疗，治疗也很困难。不能吃任何白斑吗？三、断食热性食物断食热性食品，也就

不吃晚饭能减肥吗？如果你想减肥，晚上可以少吃，但你必须吃。减肥中的晚餐以低热量的高纤维蔬菜水果为食材，可以减少热量的摄取，减轻体重，正常供给生物体生命活动所需的能量。不吃晚饭有什么危害吗？ 1、不吃晚饭会影响睡眠人体晚上加班和娱乐的话，会消耗能量，自然会产生饥饿感，消化系统会

孕期夏季营养膳食指南