香干
香干，主要材料有豆腐，辅料有食盐、茴香、花椒、大材料、干姜等。 香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养素，营养价值很高。 香干钠含量高，糖尿病、肥胖或其他慢性病，如肾病、高血脂患者慎食的老人，缺铁性贫血患者特别少食。
食材之香干的方法
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【健康饮食】花蛤如何洗花蛤如何洗才干净？
2、文蛤在盐水中浸泡几个小时，吐出文蛤的沙子。 浸泡一定程度后，文蛤自己张开嘴吐沙呼吸。 这样可以去除文蛤中的大部分泥沙，吃了就感觉不到嚼劲。 注:用筷子分隔文蛤和骨盆底。 文蛤的位置一直在水盆中央，吐出的沙子直接沉到底部，挂在中间吸的水又干净。 以上在美食网上介绍的文蛤，怎么洗才好
【健康饮食】黑木耳的功效与作用及饮食观察一些事项
二、黑木耳是味道美味、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中相当于蛋白质的含量和肉类，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素b 三、黑木耳中残留的胶质，吸附人体消化系统内残留的灰尘、杂质排出体外，起到清胃清洗肠的作用。 胆石、肾结石等内源性异物也有比较明显
【健康饮食】肾结石不能吃什么食物？
2、不要吃富含草酸盐的食物 约60%的结石是草酸钙结石。 因此，必须限制摄取豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、卷心菜科蔬菜等富含草酸的食物。 也不使用酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干燥、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟等。 3、睡觉前要注意牛奶 睡不好觉前喝牛奶
【健康饮食】母乳喂养不能吃什么？
通常成人每天食盐量为4.5 9，不要因平时的习性而避开食盐，也不要吃太咸的东西。 母亲吃太多盐的话，肾脏的负担会加重，对肾不利，血压也会增加。 3、刺激性食品 妈妈在哺乳中吃的刺激性食物从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。 但是可以吃少量胡椒、酸醋等调味料。 母乳喂养什么都不能吃吗？
【健康饮食】黑芝麻的功效与作用有那些？
食用价值芝麻蜜饼:具有促进健胃、保肝、红细胞生长的作用。 黑芝麻果浆:这种浆可以补充肝肾，滋润五脏，祛风，灭火，经常服用治疗后，治疗虚媒、胡子早白、虚风眩晕等症状。 注:黑豆和米糊可以混合吃，滋补很好。 黑芝麻的功效 黑芝麻药食两用，具有滋补肝肾、滋五脏、益精血、润肠干燥等功效，被视为
【健康饮食】胆结石不能吃什么?
2、酸性食品:菠萝、柳丁、橘子、杨梅、梅、李子、柠檬、蛋黄、奶酪、糖做的西点、柴鱼、火腿、培根、鳗鱼、鸭肉、牡蛎、蟒鱼、螃蟹、卤肉、比目鱼、比目鱼、梅等。 3、膨胀难以消化的食物:土豆、土豆、甜点心和糖醋食品、葱、萝卜、大蒜、干燥豆类、洋葱、土豆、芋头。 4、炒饭、烤肉等硬食物:
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